以前の記事（禁煙による肺癌リスク低下効果）で禁煙によりどのくらいの期間で肺癌のリスクを減らせるかお伝えしましたが、今回は禁煙と心筋梗塞の関係についてお伝えします。

　喫煙は癌だけでなく、様々な血管系の病気のリスクと関連しており、喫煙していると虚血性心疾患（狭心症や心筋梗塞など）のリスクが1.7倍、クモ膜下出血のリスクが1.8倍になるなど、命に関わる血管系の病気がタバコにより引き起こされることが知られています。

　下のグラフは、アメリカの女性約900人を対象にした調査の結果で、喫煙したことがない人に心筋梗塞が起こる確率を１とした場合の、心筋梗塞発症の危険性を表しています。(NEJM 322:213-217;1990より引用)

　横軸は禁煙してからの期間を表しており、禁煙することによりどのくらいの期間で心筋梗塞の危険性が下がるかを示しています。

　タバコを吸っている人は、吸ったことがない人に対して3.6倍心筋梗塞のリスクが高いことがわかりますが、禁煙してから１年以内にそのリスクは下がり始め、2-3年でタバコを吸ったことがない人とほぼ同じ危険性にまで下がるのがおわかりいただけると思います。

　「タバコを吸っているとこんなに悪いことがある」というフレーズは、タバコを吸っている方にとって耳の痛い内容ですが、「タバコをやめるとこんなにいいことがある」という発想の転換で、是非一人でも多くの方が禁煙を決意されることを願っています。

　（喫煙習慣はニコチン中毒という立派な病気であり、保険を使った薬剤治療により禁煙時の苦痛を和らげることができます。禁煙を決意された方は是非一度ご相談ください。）

きのした呼吸器内科クリニック
内科/呼吸器内科/アレルギー科/リウマチ科
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　最近、禁煙が社会的な流れとなり、「たばこを吸っていると身体にこんな悪いことがある(-_-;)」といった啓発をよく目にするようになりました。たばこを吸っている方にとっては耳の痛い内容で、「悪いのはわかってるし自分の身体のことなので大きなお世話」といった感覚になる方も多いかもしれません。(^_^;)
　そこで視点を切り替えて、「たばこをやめるとこんなにいいことがある(^^)」というポジティブな目線でお話をしたいと思います。

　図はたばこを吸ったことがない人が肺癌で死亡する割合を1とした場合、禁煙によってどのくらいの期間で肺癌死亡リスクが下がるかということを日本人で検討した臨床研究の結果です。
（Wakai, K. et al.：Cancer Sci 98（4）：584, 2007より引用）

　たばこを吸っている人は肺癌死亡リスクが4.71倍になっていて
たばこをやめた後には5年で2.5倍前後、10年で1.8倍前後、15年で1.2倍前後と下がっているのがおわかりいただけるかと思います。

　これを見てどのような印象をお持ちでしょうか？　「たばこの影響が取れるのにこんなに長くかかるのか(^_^;)」と思われる方もおられるかもしれませんが、考えようによっては5年で肺癌リスクが半分で15年でほぼ通常の人とリスクが同じになります。

　また50才よりも40才、40才よりも30才とより早い段階でたばこをやめられた方が早く健康な体を取り戻すことができます。

　たばこによるごく一時的なストレス解消（実はストレス解消にさえなっておらず単にニコチン欠乏症状をたばこで抑えているだけだそうです）と、何十年にもわたって使える健康な体とどちらを選ぶか・・・

　1人でも多くの方が禁煙できて、すっきりした体で毎日を過ごしていただけたらと思いながら日々禁煙治療に取り組んでいます。

（肺癌のリスク低下はややゆっくりかもしれませんが　心臓や脳での禁煙の効果はものすごく早く現れます。それについては後日の記事でお伝えしたいと思います。(^^)）